Hablando de Carbohidatos

Te insistimos: debes consumirlos aunque  estés a régimen de adelgazar, pero hazlo correctamente. Los alimentos ricos en ellos son la principal fuente de energía del cuerpo y algo así  como la gasolina del cerebro y de los músculos y su consumo es muy importante. Según los nutricionistas debemos comer hasta un 50% de nuestra dieta de carbohidratos y este consejo es especialmente importante para los que practican deportes o llevan una vida muy activa. Ahora bien. algunos de estos carbohidratos son usados por el cuerpo y se gastan, mientras quw un exceso de ellos se almacena en la sangre y se convierte en grasa